房贷实在还不上怎么办

1、与银行联系，申请延期还款。如果客户确实是遇到了一些客观情况且前面的还款记录都很优秀的话，可以尝试向银行提出延期还款的申请，如果银行同意了，可以暂时避免还款压力。不过银行不一定会答应客户的协商申请，为了增加成功率，客户可以准备好失业证明、征信报告、个人资产证明等材料，说不定可以提高申请延期还款的成功率。

2、先向亲戚朋友借钱还上欠款。如果银行没有答应自己的延期还款申请，那么客户就可以先向亲戚朋友借钱将房贷的账单还上，这样可以暂时避免逾期给自己带来的影响。

3、将手中有价值的资产变现获得资金。当然这样做需要客户手中有一些有价值且比较容易变现的资产，对客户本身的经济实力有一定的要求。

房贷实在无力偿还又卖不掉

协商延期还款，将来由法院启动司法拍卖程序。