指数跌一个点就是1%，假设指数昨日的收盘报收3000点，次日下跌1%=3000-（3000*1%）=2970点，如果上证指数3000点时，若沪深两市总市值为500000亿，假设指数下跌1%，那么市值将蒸发50万亿元-（50万亿*1%）=5千万，也就是说，此时沪深两市的公司市值合起来直接亏损5千万元。

另外，假设投资者有三千块钱，下跌1%就亏损30块钱，当然这只是假设，指数收盘的报价是不同的，其次是指数是不能直接购买的，只能购买指数型基金或ETF基金。同理，假设投资者购买了10万元的上证指数的ETF基金，如果该基金下跌一个点，那么投资者就亏损1千元。

总之，指数下跌1%和股票下跌1%的计算方法是一样的，下跌多少钱还取决于市值大小，仓位大小。